Concluye con éxito nuestro curso en Comparte

Hace pocos días finalizó con éxito otro de nuestros cursos de comunicación con los integrantes de la Fundación Comparte.

Una vez más, el curso fue todo un aprendizaje, por ambas partes!, y estuvo repleto de buenas imágenes de descubrimiento y evolución personal a la hora de comunicar.

En este curso nos centramos en mejorar nuestra comunicación y hacerla más efectiva. Para ello, trabajamos los distintos aspectos básicos, según nuestro criterio, de la comunicación verbal y la corporal: colocación de la voz y el cuerpo, respiración diafragmática, enseñamos técnicas de relajación activa, trabajamos la empatía y la asertividad, todo ello complementado con muchos ejercicios prácticos donde se podía afianzar la teoría compartida.

Fantástica evolución la de nuestros integrantes en esta travesía, y fantásticos momentos de descucbrimiento formacional para nosotras.

Os dejo con una foto-recuerdo.

IMG-20160507-WA0018

 

T

 

Anuncios

Nuevo Taller: Descubre tu forma de comunicar

Feliz año a tod@s!

A lo largo de estos últimos meses, hemos estado desarrollando una de nuestras dedicaciones profesionales: formación en comunicación para empresas y coaching político. Resulta apasionante para nosotras ver los resultados de nuestra labor.
Y aprovechando la coincidencia en nuestros calendarios queremos ofrecerte este interesante taller:

DESCUBRE TU FORMA DE COMUNICAR

Sábado 27 de Febrero de 10h a 14h

La comunicación es un arte verbal y corporal.
En este TALLER nos proponemos descubrir tu forma de COMUNICAR para integrar y potenciar todas las habilidades naturales que ya tienes, conocidas o desconocidas, y así lograr orientar y dirigir de forma coherente tu comunicación.

Comunicar es más que hablar, implica más cosas que hablar correctamente o tener un discurso bien estructurado. Todo comportamiento tiene un valor comunicativo. Todo lo que hacemos, voluntaria o involuntariamente, conlleva alguna forma de comunicación. Ya sean conductas verbales, gestuales, tonales, etc. Tanto la actividad como la inactividad, las palabras como los silencios, tienen siempre un valor de mensaje y por ello influyen sobre los demás.

Teniendo esto en cuenta, no podemos dejar la comunicación en manos del azar.
Nuestros objetivos son identificar tanto vuestros talentos como vuestras dificultades y así poder ejercitar recursos y habilidades para construir sobre ellos.

Tanto si ya has hecho otros cursos como sino, ten por seguro que descubrirás herramientas y habilidades en ti, de una forma amena y divertida en nuestro taller.

Escríbenos un mail y reserva ya tu plaza, sólo hay 10 plazas :

secretoscomunicacion@gmail.com

Te esperamos!

27-FEBRER2016

Terapias y dieta para vencer el miedo escénico

Queremos compartir con todos vosotros este interesante artículo de El Periódico.

El pánico a bloquearse al actuar o expresarse en público es una de las fobias sociales más extendidas y afecta hasta al 13% de la población

MARZO DEL 2015

TRATAMIENTO. El trabajo postural y escénico, fisioterapia y la terapia manual respiratoria ayudan a la superación del pánico.

«Me quedo en blanco cuando toco, solo, en público». Son palabras de Albert, un joven clarinetista de orquesta que, a los 15 años, se ha visto obligado a no programar conciertos en solitario desde que hace un año le sobrevino una crisis de pánico escénico al disponerse a tocar en público.

El estrés que le genera la gran expectativa levantada a su alrededor, alimentada por una hipercontrolada disciplina horaria de ensayos, estudios -cursa cuarto de ESO-, descanso y comidas, ha desencadenado en él el bloqueo que sienten las personas que sufren ataques de pánico escénico. «Me equivocaré», es el pensamiento que amenaza la puesta en escena de su música y que termina abortando su actuación. Desde que le ocurrió la primera vez, el pensamiento negativo que le advierte del peligro de quedarse de nuevo en blanco es persistente.

Ese es el procedimiento de esta fobia social, el pánico escénico que se calcula que, en términos globales, afecta a entre el 3% y el 13% de la población. Tras una primera experiencia de bloqueo, tanto el escenario donde ha tenido lugar como el contexto que lo ha precedido se convierten en un pensamiento fijo, un temor constante en la mente de la persona que la padece.

Tras un trabajo cognitivo, conductual y emocional, de la mano de médicos, fisioterapeutas y especialistas, «Albert ha ido tomando conciencia de que el peso de su ‘no puedo equivocarme’ se va haciendo cada vez más pequeño y, así, las posibilidades de error también aminoran. Antes de marcharse, se imagina, visualizándolo, tocando en público, y se da cuenta de que es capaz de hacerlo»..

«En este caso, el papel de la madre es esencial. Es necesario que desfocalice la presión hacia el hijo, que le transfiera confianza en sus capacidades y potencialidades, también que aprenda de sus errores».

AUTOCONFIANZA Y SEGURIDAD / Expresiones tan habituales como «estás haciendo el ridículo», «no te equivoques», «seguro que lo harás perfecto», «debes demostrar lo que sabes hacer», o un simple «no hagas esto» van construyendo la imagen de nosotros mismos. Son mensajes que quedan grabados ya en la infancia, impregnan la personalidad e «influirán directa o indirectamente en nuestra trayectoria profesional», precisa la doctora Anna Cester, especialista en Medicina de las Artes Escénicas y profesora de piano. «Padres y profesores, pero también amigos íntimos de un artista, pueden influir enormemente en la pérdida de autoestima de este, por ejemplo, haciendo que confunda una mala actuación con las cualidades y valores que este tiene como persona», señala Cester.

«La autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos y que proyectamos hacia los demás», declara Cester. «La educación recibida, las experiencias vividas, tanto éxitos como fracasos, la manera que tenemos de interpretar el entorno, el perfeccionismo, la aceptación y los valores, el humor, el altruismo y las relaciones personales son constructores de nuestra autoestima», añade. «Una baja autoestima afectará a la relación con los demás y a la capacidad de afrontar situaciones que provocan ansiedad, como no poder afrontar solo una actuación ante el público, manifestando sudores, palpitaciones y esquivación del acto.

Ejercicio físico para reducir la tensión en el sistema nervioso autónomo -respiración, ritmo cardiaco y tensión arterial-; una alimentación equilibrada y aprender a gestionar las emociones forman parte de la terapia que logra vencer el pánico escénico. El tratamiento psicoeducativo, psicosocial y psicoterapéutico, trabajo postural y escénico, y técnicas de respiración forman también parte de ella.

El tabaco y drogas, a pesar de que suelen consumirse muchas veces para contrarrestar el nerviosismo de una situación que causa tensión, «inciden en la aparición de lapsus de memoria y ansiedad escénica», avisa Cester.

TALLER INTENSIVO: SÁBADO 3 de OCTUBRE

Aquí estamos, después de un verano intenso y muy cálido, con las pilas cargadas y con muchas ganas de compartir con vosotros nuevas experiencias y crecer juntos en este apasionante mundo de la comunicación.

3-octubre2015ok

Muchos son  los objetivos que nos marcamos para empezar la temporada con nuevas metas que queremos alcanzar.

Así que hemos pensado que para conseguir estos objetivos qué mejor que regalarse un Curso INTENSIVO para potenciar nuestras dotes comunicativas.

Sabemos que mejorando la calidad de nuestra comunicación, mejorará seguro nuestra calidad de vida y por tanto será mucho más fácil conseguir nuestros propósitos!

Aquí va nuestra propuesta: TALLER intensivo de comunicación (4 horas) sábado 3 de OCTUBRE de 10h a 14h:

“HABLA EN PÚBLICO CON SEGURIDAD: Supera el MIEDO ESCÉNICO y haz tu COMUNICACIÓN más EFECTIVA ”.

Trabajaremos el Miedo escénico, lo conoceremos, lo pondremos de nuestro lado y haremos que juegue a nuestro favor. También daremos herramientas para tener más seguridad, más confianza. Sabremos cómo colocar nuestro cuerpo y nuestra voz, y cómo respirar.

Por supuesto haremos también prácticas para conseguirlo y así hacer que nuestra comunicación sea mucho más efectiva.

La inversión para realizar este taller del sábado 3 de Octubre, (4horas) es de 50 €.

Las plazas son limitadas, máximo de 10 personas por taller, así que reserva ya tu plaza escribiéndonos al mail:

secretoscomunicacion@gmail.com

Nos vemos muy pronto! 😉

 

FELIZ VERANO A TOD@S!!!

Desde nuestro blog queremos desearos un muy Feliz Verano a tod@s!!

Esperamos que lo disfrutéis y aprovechéis a tope!! Nosotras vamos a cargar pilas este mes de agosto para volver con nuevas e interesantes propuestas en septiembre.

De momento para que reflexionéis y os divirtais también, os dejamos unos interesantes vídeos sobre diferentes aspectos de la comunicación, esperamos que os gusten!

Y si queréis podéis dejar vuestros comentarios al final del post! Sigue leyendo